생강차 효능 알아보기

 

 
안녕하세요~ 겨울철이라 감기걸리시면 생강차가 좋다는 말만 들었지 무슨 효능이 있는지 모르시는 분들이 많을거라 생각됩니다. 그래서 지금부터 생강차 효능을 제대로 알고 효과적으로 먹을 수 있도록 해봅시다.
그럼 이제부터 생강차 효능에 대해서 한번 알아보도록 할까요?
 
 
 
생강은 동남아시아 원산의 외떡잎식물 생강목 생강과의 여러해살이풀입니다.
 
생강 또는 새앙이라고도 하는데요, 여러 나라에 걸쳐 식용, 약용으로 빈번하게 쓰이고 감자와 비슷하게 덩이줄기를 이용합니다.
 
 
생강은 2500년 전부터 생강을 키웠다는 기록이 있고,우리나라에는 고려시대 때 전래되었다고 합니다.
 
그리고 생강은 오늘 날 완주군의 특산물이기도 합니다. 그러다보니 원산지는 당연히 완주가 많겠죠?
 
 
고려시대 당시에는 생강이 매우 귀중한 재료로 생강을 상으로 내렸다는 기록이 있습니다.
 
고려시대에는 인삼차는 서민들이 마시는 차였고 생강차는 임금과 귀족들이 마시던 차였다고 합니다.
 
 
생강차효능 첫번째는 감기예방입니다.
 
생강특성상 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 목감기에 특히 좋습니다.
 
발열작용 뿐만 아니라 각종 세균과 바이러스를 죽이는 살균효과가 있습니다
 

 

 
생강차효능 두번째는 성인병예방입니다.
 
생강은 혈당지수를 낮게하고 당뇨병을 예방하는데에도 좋습니다.
 
체내 콜레스테롤 수치를 낮춰서 혈압조절에 좋아 심혈관예방에도 도움이 됩니다.
 
 
생강차효능 세번째는 근육통완화에 좋습니다.
 
생강속에 소염제 역할을 하는 성분이 들어있어서 근육통을 빠르게 완화해주는 효능이 있습니다.
 
 
생강차효능 네번째는 수족냉증개선입니다.
 
생강은 따뜻한 성질이 있어서 체내 혈액순환에 도움이 됩니다.
 
생강의 매운성분과 정유성분이 몸에 들어와 혈관을 확장하고 혈액을 맑게 해주어
 
혈액순환을 활발히 시켜 수족냉증에 좋습니다.
 
 
생강차효능 다섯번째는 성인병예방입니다.
 
생강은 혈당지수를 낮게하고 당뇨병예방에도 좋습니다.
 
 
 
생강차효능 여섯번째는 소화가 잘됩니다.
 
생강안에 진저롤과 쇼가올이라는 성분이 위장운동을 활발하게 하여 소화에 도움을 줍니다.
 
위점막을 자극해서 위액을 분비시켜서 단백질이 펩신으로 분해되어 몸에 흡수가 될 수 있도록합니다.
 
 
생강차효능 일곱번째는 편두통에 좋습니다.
 
프로스타글라딘 성분의 합성을 막아 혈관압력을 억제해서 편두통을 진정시킵니다.
 
 
생강차는 인삼처럼 몸에 열이 많으신분들이 드시면 복통과 설사를 유발할수도 있습니다.
처음부터 지나치게 많이 드시면 심장 박동을 과하게 높일 수 있으므로 생강차를 하루에 한 두번 적당량을 섭취하시길 바랍니다. 특히 임산부는 생강차를 복용을 하면 안되니 신경써서 드시지 마시길 바랍니다.
이상 생강차 효능에 대해서 알아봤습니다.

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