새싹보리 효능


새싹보리 효능

안녕하세요~

우리가 흔히 먹는 보리는 다 자란 상태에서만 먹는줄 알고 있었는데 알고보니 그게 아니더라구요.

무순같이 새싹일 때 부터 섭취가 가능하고, 효능도 더 좋다고 하니 알아두면 요긴할 것 같습니다.

최근 다이어트와 건강관리에 신경 쓰시는 분들이 많아지면서 더욱 관심이 커지고 있는 '새싹보리효능'에 대해 알아보도록 하겠습니다.




새싹보리란 일반 보리가 파종된 후 6일에서 8일이 지나고 10~15cm 자란 보리를 새싹보리라고 합니다.

어린새싹이라고도 말하면 보통 새싹보리분말로 많이 섭취하게 됩니다.

동의보감에 겨울을 이겨낸 어린보리싹을 동맥이라 불렸으며, 몸과 간의 기운을 다스리는 귀한 약재로 쓰였다고합니다.

오곡 중 으뜸이로 불리는 보리 자체가 영양소가 풍부합니다.


새싹보리효능 첫번째는 혈액순환에 도움이됩니다.

새싹보리에 클로로필이라는 성분이 있는데 사람의 혈액과 유사한 구조를 가지고 있어 우리몸의 전체적인 혈액순환을 돕고 몸속에 누적되어있는 노폐물을 제거하는데 효과가 있습니다.

조혈작용도 우수해 새싹보리의 엽록소는 철분역할을 하여 피를 만들어내는 기능도 뛰어납니다.


새싹보리효능 두번째는 다이어트입니다.

새싹보리에는 플리코사놀, 플리페놀이라는 성분이 함유되어있어 우리 몸속 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 고지혈증을 예방해주고체중감량을 도와줘 다이어트 효과가 뛰어납니다.


새싹보리효능 세번째는 변비에 탁월합니다.

새싹보리에 다량의 식이섬유가 함유되어있어 장활동을 원할하게 해주고 장기능개선에도 효과적이며 소화기능을 도와 변비개선에 탁월합니다.

새싹보리효능 다섯번째는 피부미용에 좋습니다.

새싹보리에 각종 비타민들이 많이 함유되어 있어서 피부에 영양분을 많이 공급할 수 있고 피부의 노화방지하는데 좋습니다.


새싹보리 여섯번째는 간기능개선입니다.

직장인들이라면 음주를 빼놓을수 없는데 잦은 회식으로 인한 음주는 간을 상하게 할수 밖에 없습니다.

새싹보리성분인 사포나리 성분이 음주후의 숙취해소에 효과가 있습니다. 


새싹보리 일곱번째는 면연력강화입니다.

겨울철에 감기에 걸리는 이유는 면연력이 약해져서 입니다. 새싹보리에는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어있는데요.

베타글루칸이 우리 몸의 면역력을 높여줘서 외부 바이러스의 침투를 막아 감기를 사전에 예방하는 효과가 있습니다.




새싹보리분말먹는 방법으로는 물1컵에 1티스푼 타서 드시거나 야채, 과일 등 샐러드, 요거트에 뿌려드셔도 좋습니다.

아무리 몸에 좋다고 많이 드시면 복통, 설사 같은 부작용이 나타납니다.

새싹보리분말 하루 섭취 권장량은 최대 10g입니다.


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